천도복숭아 효능 칼로리 다이어트 강아지 모조리 정리~!

천도복숭아는 뭐가 다를까?

생김새가 자두와 같으며, 크기는 보통 복숭아보다 작으며, 붉은 색을 띠고 있고 좀 단단한 열매입니다.
기존의 털이있는 복숭아의 돌연변이가 자리잡은 경우입니다. 털 달린 복숭아와 달리 표면이 매끈매끈해서 자두랑 헷갈리는 경우도 있습니다. 품종이 여러가지인데, 우리나라에서 재배되는 품종으로는 암킹(Armking), 천홍, 선광, 선프레, 레드골드, 환타지아 등이 있습니다.

 

 

 

 

 

천도 복숭아 영양성분

✔ 천도 복숭아 100g당 32kcal
(칼로리가 매우 저칼로리 라는 점)

- 수분함량: 92%
- 탄수화물 : 7.85g
- 단백질 : 0.93g
- 지방 : 0.05g
- 당류 : 4.67g
- 나트륨 : 0mg
- 콜레스테롤 : 0mg
- 포화지방산 : 0.02g
- 트랜스지방 : 0g

천도 복숭아 효능(효과)

 

1. 간의 해독력 증가
천도복숭아에는 간 해독에 좋은 아스파라긴산이 풍부하여 피로회복에 도움이 됩니다. 아스파라긴산은 간의 피로물질로 알려진 암모니아의 배출을 돕습니다. 천도복숭아의 아스파르긴산 함유량은 사과, 배 등의 과일에 비해 약 4배이상 함유량이 높다고 합니다.

 

 

 

2. 장건강
천도복숭아에는 대장운동을 돕는 수용성 식이섬유인 펙틴이 풍부하게 함유되어있어서 장 운동을 활발하게 해주어 변비를 개선해 주므로 식전 하나씩 섭취를 해주면 변비를 예방하는데 도움을 줍니다.

 

 

 

 

 

 

 

3. 피부 미용
한 연구에 따르면 복숭아 추출물이 멜라닌 색소의 형성을 막아 피부 미백에 도움이 된다는 결과가 있습니다. 또 수분이 92%이상인 천도복숭아 답게, 다량의 수분이 여름철 쉽게 일어나는 피부의 탈수를 막아줍니다. 비타민, 타닌, 마그네슘 성분도 피부 탄력향상 및 모공수축, 항산화 작용으로 노화를 방지하는 효과가 있습니다.

 

4. 면역력 강화
천도 복숭아 속에 풍부하게 함유된 비타민 C는 항산화 작용으로 우리몸의 면역력을 높이는데 도움을 줍니다. 또한 기관지에 좋은 아미그달린 성분을 함유하고 있어 마스크 생활에 지친 폐의 기능을 회복시켜줍니다. 기침, 가래 등의 기관지 증상을 완화시킵니다.

 

5. 다이어트
100g당 32kcal로 칼로리가 낮습니다. 또 수분과 섬유질이 풍부하여 포만감 지속력이 높아져 음식섭취량을 줄이는데 도움이 됩니다. 천도 복숭아 속의 페놀 화합물은 비만을 일으키는 체내 염증 성분의 활동을 억제해 줍니다.

천도복숭아 강아지 먹여도 될까?

복숭아 씨앗은 초콜릿, 포도와 더불어 강아지 금기 음식 중 하나로 알려져 있습니다. 양 끝이 뾰족한 모양 때문에 장기에 손상을 입힐 수 있고, 소화가 잘 되지 않아 위에 머무르면서 구토나 장 괴사까지도 유발할 수 있습니다. 하지만 씨앗과거친 껍질만 조심한다면 베타카로틴(항산화), 비타민A&C, 섬유질과 미네랄이 풍부한 복숭아는 과하지않게 급여해도 좋습니다. 또 한가지 유의할 점은 알러지 유발확률이 높은 과일이기때문에 매우소량만 급여해서 알러지 반응이 일어나는지 살펴보는게 좋겠습니다.